Tisoče let pred sodobno medicino, ki je znanstveno dokazala povezavo med telesom in umom, so v Indiji razvili ajurvedo, ki je še vedno eden izmed svetovno najbolj močnih zdravstvenih sistemov in temelji na tej povezanosti. Ajurveda je veda o življenju (iz sanskrta; ãyus=življenje, veda=znanost) in pokriva štiri aspekte človeka: dušo, um, čustva in telo. To pomeni, da človeka obravnava celostno, uči nas živeti v harmoniji z naravo in ponuja našemu inteligentnemu telesu, da ostaja zdravo in živo, medtem ko uresničuje svoj poln človeški potencial.
Temeljni pristop ajurvede k blaginji je, da mora vsak doseči svoje edinstveno stanje ravnovesja v celotni biti: v telesu, umu in duhu. Ajurveda vidi svet v treh lučeh in tako postavlja tri osnovna načela (doše): vata, pita in kapha. Najpomembnejša obramba v boju proti neravnovesju je odstranitev vzroka problema. Če je povzročitelj težav izločen, potem se telo lahko samo zdravi. Prehrana naj bo barvita in aromatična, zagotovite si bogat, prijeten spanec, življenje uglasite z naravo in vadbo uglasite s telesom, okrepite prebavno moč in se prepustite toku življenja.
