Sestavljena je iz vaj, s katerimi boste lahko:
izboljšali kvaliteto življenja,
izboljšali kvaliteto odnosa z bližnjimi/ sodelavci/ prijatelji,
se lažje spoprijeli z vsakodnevnimi izzivi doma in v službi,
zmanjšali doživljanje stresa,
izboljšali svoje zdravje,
bolje spoznali sebe z namenom osebnostne rasti,
zaživeli bolj polno, osvobojeni starih vzorcev.
Bonding je ena izmed najbolj osnovnih bio-psiho-socioloških potreb za preživetje vsakega človeka -
je potreba po fizični bližini in čustveni odprtosti.
Temeljni elementi Bonding delavnice:
ČUSTVA
S pomočjo vaj boste lahko bolje spoznali svoja čustva (ugodje, ljubezen, strah, jezo, bolečino) in se naučili, kako jih primerno izraziti. To vam bo pomagalo izboljšati komunikacijo in odnose z drugimi.
PREPRIČANJA
Če želimo spremeniti svojo »usodo«, moramo začeti pri prepoznavanju, prenavljanju in krepitvi svojih temeljnih prepričanj (Jaz obstajam. Jaz potrebujem. Jaz imam pravico. Jaz sem vreden/-a. Jaz zmorem. Jaz se odločam zase. Najprej jaz. Jaz zaupam…), saj le-ta vodijo naša dejanja, čustvene odzive in vzorce vedenja. Z vajami za krepitev »zdravih« prepričanj lahko začnemo zares spreminjati sebe in svojo okolico.
TELO in GIBANJE
Ko se otrok nauči voziti kolo, bo tudi po 20-letnem premoru, lahko ponovno sedel nanj in se peljal, kar lahko jemljemo kot čudovito sposobnost našega telesa: pomnenje. Podobno je z našim vedenjem in odzivi telesa. Vendar ti niso vedno najbolj optimalni. Na primer: strah pred nesprejetostjo, ker je oseba kot otrok bila zasmehovana s strani vrstnikov. Če bo ta oseba želela čutiti pripadnost med prijatelji ali sodelavci, potrebuje novo telo, novo izkušnjo. Zato je telo pomemben element Bonding delavnice, saj z vajami deaktiviramo stara prepričanja in ustvarimo bolj konstruktivna; takšna, ki si jih želimo in jih potrebujemo.
»Nikoli ne porabiš toliko energije za spremembo prepričanja, kot si je porabil za poskus spremembe svojega vedenja.«
(Godehard Stadtmüller)
Delavnico vodi: Saša Rataj, dipl.psiholog (UN).
Lokacija dogodka: Velika dvorana Hrama kulture Arnolda Tovornika, Mariborska cesta 26, 2352 Selnica ob Dravi.
Trajanje: od 16h do 21:00
Cena delavnice: 45 €
Obvezna predhodna prijava!
Vabljeni!
