Zdrava hrana je sveža, ekološka in po možnosti lokalno pridelana. Pomembno je jesti čim več sveže surove hrane, ki je bogata z vitamini, minerali in mikroelementi. Priporočlijvo je jesti uravnoteženo: tretjina naj bodo beljakovine (veliko rastlinskih beljakovin vebujejo stročnice, čičerika, fižol...), tretjina ogljikovi hidrati (naj jih v veliki meri zastopajo oglikovi hidrati v sadju, čim manj iz žitaric) in tretjina kvalitetne maščobe (hladno stiskana deviška olja oljk, konoplje, lanu, razni oreški...).
Če je le možno, pa se izognimo belemu rafiniramnemu sladkorju (ki obremenjuje imunski sistem, hrani glivice in parazite...), beli soli, beli pšenični moki, kravjemu mleku, svinjini (zaradi njene sestave prihaja v črevesju hitro do gnitja in obremenjevanja črevesja s toksini, vsebuje rastni hormon in visoko stonjo histamina, ki je posregnik alergijskih odzivov).
Najbolj zdrava pijača je voda! Pomembno je piti čisto vodo (najbolje neonesnaženo živo izvirsko vodo). Lahko si omislimo obdelavo vode s čistilno napravo, najbolje s tako, ki nam poleg odstranjevanja škodljivih snovi, vodo tudi revitalizira. Na trgu se ponujajo različne naprave, ki očistijo vodo z reverzno osmozo, destilacijo ipd.
Ker je voda topilo za veliko toksinov, ima pomembno vlogo pri razstrupljanju telesa, zato jo je v procesih razstrupljanja potrebno popiti v večji količini kot običajno, t.j. cca 1l vode/ 25 kg telesne teže.
Dihanje je osnovna življenjska funkcija, ki oskrbi naše telo s kisikom in prano (či ali življensko energijo). Ker poteka samodejno, se ga povečini sploh ne zavedamo in z odraščanjem in vse hitrejšim tempom življenja postaja vse bolj plitko in površinsko. A je še kako pomembno, saj nam ob preslabi oskrbi s kisikom začnejo pešati življenjske moči. Dihati bi pravzaprav morali globoko, in kolikor se le da, zavestno. Takšno dihanje nam krepi zdravje in umirja naša čustva in um.
Najbolj ustrezne dihalne vaje so v naravi, na svežem zraku, kjer se predajamo sončnim žarkom, ki nas še dodatno polnijo s prano – in vitaminom D! Le-ta nastaja v našem telesu v koži le pod vplivom UV žarkov spektra B in je v telesu pomočnik pri številnih življenjsko pomembnih procesih. Glede na življenjski slog zahodnega sveta, kjer večina ljudi večino časa preživi v zaprtih prostorih, rezultat študij, ki kažejo, da vsaj 70% ljudi primanjkuje ta življenjsko pomemben vitamin, sploh ni presenečenje...
Zmerno gibanje in telesna vadba sta dandanes ne samo telesna, ampak tudi duševna potreba. Poleg pospeševanja pretoka krvi in s tem preskrbe s kisikom in hranili skozi vsa tkiva organizma, deluje fizična aktivnost koristno tudi na mišično maso, na možansko delovanje, na krepitev skeleta, ne presnovne procese... Ne smemo pozabiti na blagodejni protistresni učinek rekreacije na svežem zraku, ob sprehodu skozi gozd ipd.
V času počitka in nočnega spanja ima naše telo čas za regeneracijo celic, njihovo razstrupljanje in vitalizacijo. Zato je prav, da telesu omogočimo zadostno količino časa za počitek in obnovo. Najpomembnejše so za spanje nočne ure pred polnočjo, zato je za odrasle dobro leči v posteljo vsaj pred enajsto uro zvečer. Še bolj zdravo so živeli naši predniki, ki so legli k počitku ob sončnem zahodu in vstali zgodaj s sončnim vzhodom.
Poleg količine je potrebno telesu priskrbeti tudi kvaliteto spanja – z ustrezno postavitvijo in izbiro ležišča. Zelo pomembno je, da se izognemo obremenitvi z elektrosmogom in zemeljskimi sevanji. Najbolj modro se je posvetovati z izkušenim radiestezistom, ki lahko preveri izvore škodljivih sevanj in vodnih tokov ter nam pomaga pri optimalni razporeditvi ležišča za spanje.
Že sami pa lahko veliko pripomoremo h kvaliteti spanja z odstranitvijo električnih, elektronskih in brezžičnih naprav iz spalnega prostora. V spalnico ne sodijo mobiteli, televizorji, računalniki, radijske budilke ipd. Vgradimo si lahko tudi stikalo, ki ponoči prepreči dostop električnega toka v spalni prostor.
Koža je največji organ našega telesa – poleg zaščitne naloge in regulacije temperature je njena najpomembnejša naloga pomoč pri razstrupljanju. Zato je koža dober pokazatelj, v kolikšni meri je naše telo obremenjeno s toksini. Da bi ji zagotovili, da lahko dobro opravlja svoje naloge, ji moramo pomagati in je ne obremenjevati z nepotrebnimi snovmi, ki ji škodujejo, npr. z derivati nafte (npr. parafini, mineralnimi olji, vazelinom...), dodane umetne dišave, parabeni, ki jih neredko vsebujejo negovalna kozmetična sredstva. Na prodajnih policah je bolje izbrati izdelke, ki teh sestavin ne vsebujejo – to vam zagotavljajo nekateri certifikati: BDIH, Soil association, Demeter, Natrue...
Poleg kvalitetne naravne kozmetike je pomembna tudi izbira pralnih sredstev in čistil, ki naj bodo, kolikor se da, ekološka in biorazgradljiva.
Dolga stoletja je bilo človeštvo izpostavljeno samo naravnim sevanjem planeta Zemlje in sevanjem iz vesolja. V zadnjem stoletju pa se je s hitrim razvojem tehnologije zgodila enormna sprememba. Radijski, radarski in televizijski oddajniki, mikrovalovna mreža, mobilna in brezžična telefonija in internet, indukcijski štedilniki...številni in različni oddajniki, visokonapetnostni daljnovodi, satelitska sevanja...vse to je močno spremenila mrežo valov, ki imajo vpliv na nas. Vsa ta škodljiva sevanja za človeka, imenujemo elektrosmog. Vedno več znanstvenikov je prepričanih in vedno več študij dokazuje, da se ne motijo, ko trdijo, da nam elektrosmog škoduje.
Elektrosmog je tehnično proizvedeno sevanje, ki spreminja naraven električni pretok v organizmu. Slabo vpliva na možganske aktivnosti, na viskoznost krvi, na hormonsko ravnovesje, moti razmnoževanje in rast celic, vpliva na kislinsko-bazično ravnovesje telesa, na zlepljanje eritrocitov....
Ker se ne moremo vrniti v času več kot 100 let nazaj, je potrebno razmisliti, kaj pa lahko vseeno storimo in kako si lahko pomagamo, da omilimo bremena sodobnega življenja: vsaj v spalnih prostorih lahko vgradimo elektronsko preklopno varovalko za izklapljanje iz električnega omrežja, ko ni priključen noben uporabnik, mobitela ne nosimo s seboj ob telesu, ampak ga odlagamo na oddaljenem kraju in ob klicu uporabljamo žično (in NE brezžično) slušalko, izogibamo se uporabi brezžičnih internetnih in telefonskih (velja tdui za stacionarni telefon) povezav, izogibajmo se kablom, polnilcem, otroškim elektronskim varuškam... Pri električni napeljavi je bolje izbrati »varne« kable oz. takšne, ki so zaščiteni s kovinskim ovojem, napeljemo lahko dvojni krogotok (da električni tok kroži do vsakega uporabnika v hiši in se vrne nazaj). Z aparatom za merjenje elektromagnetnih sevanj lahko poiščemo vire elektrosmoga v hiši. Izmerimo predvsem elektromagnetno sevanje na postelji in tam, kjer se največ zadržujemo. Izmerimo tudi sevanja grelnih teles (štedilnika, mikrovalovne pečice...), kablov, razdelilcev, polnilcev...
Sami lahko poskrbimo za »earthing« oz. ozemljevanje z boso hojo po travi, zemlji, sedenjem na skali in kopanjem v naravnih vodah (potokih, jezerih, morju). Zemlja je negativno nabita in v stiku telesa z njo, imamo možnost nevtralizacije. Zato izkoristimo vsako možnost za boso hojo oz. nosimo obutev s prevodnimi podplati.
Že prej smo omenili izpostavljenost naravnim sevanjem Zemlje – le ta so večinoma in ne specifičnih točkah celo izredno pozitivna, vendar obstajajo tudi »pasti« zemeljskih sevanj, ki prav tako lahko škodno vplivajo na naše počutje, spanje in zdravje. Z eno besedo, takšna škodljiva sevanja Zemlje imenujemo geopatija oz. geopatski stres (»geo« pomeni zemlja, »pathos« pa bolezen). Večina gradbenih materialov lahko ta škodljiva sevanja še ojača, vodni tokovi pod zemljo pa take energetske motnje pošiljajo naprej in jih ojačajo.
Negativni učinki geopatskega stresa so posebno občutni, kadar človek 6-8 ur prebije v območju geopatske linije in je celo telo izpostavljeno motečim vplivom. Danes povezujejo izpostavljenost geopatskemu stresu z motnjami v delovanju imunskega sistema, pomanjkanjem energije, zmanjšanjem koncentracije...in tudi z predrakavimi spremembami na organu, ki je takemu škodljivemu sevanju izpostavljen.
Ali smo izpostavljeni geopatskemu in/ali elektromagnetnemu stresu, je najlažje ugotoviti z bioresonančnim testiranjem. V primeru pozitivnega testa in ugotovitve obremenitve telesa zaradi sevanj, je najbolje poiskati pomoč izkušenega radiestezista, da opravi meritve in pomaga z nasvetom, kako čim bolj zdravo urediti dom. Večina obremenitev geopatije je odziv na nepravilno postavljeno ležišče. Na trgu je kar nekaj ponudnikov različnih »zaščit«, ki pa so vse bolj in manj nesmiselne, ker resnično pomaga le odstranitev iz vira sevanja. Za razbremenitev že nastalega sevanja na biopolju človeka, se lahko izvede bioresonančna terapija, ki pa ne velja kot preventiva pred ponovno obremenitvijo, v kolikor ne poskrbimo za zmanjšanje sevalnih bremenitev.
Človek je socialno bitje in bi le stežka dlje časa zadovoljno in izpolnjujoče preživel v osami. Čeprav je občasen odmik od vsakdanjega okolja, natrpanega urnika in znanih obrazov čarobno zdravilen, pa ljudje potrebujemo bližino drug drugega, potrebujemo medsebojno ljubezen, razumevanje, spodbude, izzive, nasvete, tolažbe...
Zato je še kako pomembno, da se trudimo ostajati v odprtih, iskrenih, ljubečih in nenasilnih odnosih z ljudmi – v krogu svoje družine, med prijatelji, na delovnem mestu in v družbi okoli nas. Takšni odnosi nam ponavadi niso kar »podarjeni«, ampak so odvisni od tega, koliko pozornosti jim namenjamo, koliko jih negujemo – in kako izbrano jih živimo. Pomembno je, da sledimo svojemu notranjmu vodstvu – tihemu občutku, kje in s kom se dobro počutimo, katero okolje in kdo nas navdihuje, kaj nas podpira in nam odpira »krila«, da lažje »letimo«.
Zadnja leta je na področju molekularne biologije velik pomen dobila epigenetika, ki poučuje spremembe v izražanju genov, ki niso vezane na zaporedja v DNK, ampak predstavlja spoznanja, da lahko na izražanje genov bistveno vplivajo dejavniki iz okolja, ne da bi se ob tem moral spremeniti zapis DNK. Poleg ostalih »temeljev zdravja«, ki predstavljajo prav te dejavnike, je seveda zelo pomembno naše počutje v okolju in z ljudmi, ki nas obdajajo.
Stresnih dogodkov ni. So samo dogodki – sami po sebi nevtralni. Stres pa si ustvarjamo sami – z interpretacijo teh dogodkov in le ta zavisi od nas samih in naših preteklih izkušenj ob podobnem dogodku. Veliko lahko naredimo, če poskusimo na vsak dogodek v življenju pogledati iz nevtralnega položaja, objektivno in iz širšega gledišča, da se vse v našem življenju ZMERAJ dogaja točno tako, kot je za nas najbolje! Takšna življenska drža pomeni, da si nadenemo »mavrična očala« in poskusimo tudi v manj želenih situacijah uzreti pozitivno sporočilo.
Zadnja leta svetovno priznan celični biolog, dr.Bruce Lipton, je leta 1998 objavil, da je stres vzrok vsaj za 95% bolezni in obolenj. Dr.Lipton trdi, da je le preostalih 5% zdravstvenih težav posledica naših genov, ki pa jih je povzročil – stres naših prednikov! Njegovemu mnjenju se pridružujejo številne univerze, strokovne organizacije in centri... Te trditve slonijo predvsem na kroničnem doživljanju stresa – ki traja predolgo in povzroča številna bolezenska stanja, čustveno nezadovoljstvo, neizpolnjene življenske sanje, neučinkovitost, neuspeh...
Stres, o katerem je govora, ni vedno samo stres, ki se ga zavedamo in doživljamo v vsakdanjih situacijah – gre predvsem za globoko ukoreninjen stres, ki živi v naši podzavesti in je povsem neodvisen od trenutnih okoliščin. Nekateri ga imenujejo »celični spomin«. V obdobju kvantne fizike in številnih odkritij iz tega področja, je postalo jasno, da je vse v »frekvencah« - in kot tako se da opredeliti tudi podzavestni stres naših celic. Številni misleci današnjega časa govorijo o »energijskih težavah« - in tudi številnih »energijskih tehnikah«, ki laho spremenijo »frekvence« naših celic.
Najmočnejša »zdravilna energijska tehnika«, ki hkrati briše starodavne »bolečine«, zdravi in vitalizira naša telesa, naša čustva, misli in duha, pa je LJUBEZEN! Ta se mora začeti pri sebi – pri ljubezni in sprejemanju samega sebe, pri odpuščanju sebi, pri spodbujanju sebe; pri tem, da si znamo prisluhniti in si dovolimo slediti občutkom, ki so glas naše duše!
Kadar živimo v ljubezni, prideta mir in zadovoljstvo sama po sebi. V objemu ljubezni so naše misli zlahka pozitivno naravnane in kot take gonilna moč Kreacije, ki smo je sposobni z močjo misli, vizualizacije in pozitivnega pričakovanja. Ko se v nas prebudi zavedanje, kaj v Resnici smo, začnemo zavestno živeti svoje Življenje – zaživimo svoje poslanstvo, dovolimo si živeti in biti, kar čutimo in vemo, da smo.
